2018 - Qrah.Me

Kamis, 20 Desember 2018

Hormon Insulin


 Hormon Insulin

Hormon insulin adalahbagian urgen dari sistem metabolisme tubuh. Tanpa hormon insulin, sel-sel akan kelemahan energi dan mesti menggali sumber penggantinya.

Insulin ialah hormon alami yang diproduksi oleh pankreas. Ketika Sahabat Sehat makan, pankreas mencungkil hormon insulin yang memungkinkan tubuh mengolah glukosa menjadi energi dan disebarkan di semua tubuh. Hormon yang satu ini pun membantu tubuh menyimpan energi tersebut.

Hubungan Gula Darah dengan Insulin

Insulin menolong mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Caranya dengan memberi sinyal pada sel lemak, otot, dan hati untuk memungut glukosa dari darah dan mengubahnya menjadi glikogen (gula otot) di sel otot, trigliserida di sel lemak, dan dua-duanya di sel hati. Ini merupakan format sumber energi yang ditabung oleh tubuh.

Selama pankreas memproduksi lumayan insulin dan tubuh bisa menggunakannya dengan benar, maka kadar gula darah tentu akan tidak jarang kali berada dalam kisaran yang sehat. Karena pada hakikatnya, kadar glukosa yang terlalu tidak sedikit atau terlalu tidak banyak tidak baik untuk kesehatan.

Penumpukan glukosa dalam darah (hiperglikemia) dapat mengakibatkan komplikasi, seperti kehancuran ginjal dan saraf, serta masalah pada mata. Sedangkan terlalu tidak banyak glukosa dalam darah (hipoglikemia) dapat menciptakan kita merasa lelah, gampang marah, bingung, sampai kehilangan kesadaran alias pingsan.

Dan bila insulin dalam darah tidak cukup, sel-sel tubuh bakal mulai kelaparan. Insulin yang tidak lumayan berarti glukosa tidak dapat dibagi dan dengan kata lain sel tidak bisa menggunakannya. Akibatnya, lemak mulai dibagi untuk menciptakan energi. Proses tersebut lantas mengakibatkan penumpukan bahan kimia yang dinamakan keton.

Keton yang menumpuk dalam darah dan urine sangat riskan karena dapat memicu situasi ketoasidosis pada penderita diabetes. Ketoasidosis bahkan dapat mengancam jiwa andai tidak ditangani secepatnya. Gejalanya merangkum sering buang air kecil sekitar satu atau sejumlah hari, merasa paling haus dan lelah, mual muntah, sakit perut, berdebar-debar, sesak napas, pusing, mengantuk, sampai kehilangan kesadaran.


Jika Insulin Terganggu

Jika buatan atau kerja insulin terganggu, sejumlah penyakit atau situasi ini dapat menyerang diri Anda:

    Resistensi insulin. Kondisi ini terjadi saat sel otot, lemak, dan hati tidak dapat memakai insulin dengan baik. Dampaknya, pankreas bakal bekerja tambahan untuk menghasilkan lebih tidak sedikit insulin supaya glukosa dapat dipakai sebagai energi. Jika tidak ditangani, lama-kelamaan resistensi insulin bakal berkembang menjadi diabetes.

    Diabetes mellitus. Penyakit di mana kadar gula dalam darah menjadi terlampau tinggi dampak ketidakmampuan tubuh untuk memakai glukosa menjadi energi. Glukosa tidak dapat diubah sebab jumlah insulin dalam tubuh tidak cukup, atau sel tubuh tidak bereaksi terhadap insulin. Insulinoma, yakni tumor kecil di pankreas, akan menyebabkan produksi insulin menjadi berlebihan.

    Sindrom metabolik, yakni sekelompok situasi yang dapat menambah risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lain, laksana stroke dan diabetes. Sebaliknya, suasana di mana insulin tidak bekerja secara efektif guna untuk menurunkan kadar gula darah, atau dinamakan resistensi insulin, pun dapat menambah risiko terjadinya sindrom metabolik.

    Sindrom ovarium polikistik (PCOS), yakni suatu situasi medis yang mengakibatkan gangguan pada kerja ovarium. PCOS menyebabkan kadar sejumlah hormon dalam tubuh menjadi abnormal, tergolong kadar hormon insulin yang menjadi lebih tinggi. Banyak perempuan dengan PCOS ternyata pun mengalami resistensi insulin. Akibatnya, tubuh bakal memproduksi insulin lebih tidak sedikit lagi.

Insulin ialah salah satu hormon urgen dalam tubuh. Tanpa hormon insulin, sel-sel akan kelemahan energi dan mesti menggali sumber tenaga alternatif. Akibatnya, komplikasi yang menakut-nakuti jiwa dapat terjadi. Karena itu, urgen untuk teratur memeriksakan situasi kesehatan ke dokter dan mengerjakan pemeriksaan gula darah secara teratur. Jika ada tanda-tSahabat Sehat gangguan pada insulin, dokter bakal mulai menilai tahapan pengobatan yang sesuai.                       

Rabu, 19 Desember 2018

Yuk Kita Usir Jerawat ;)


 Yuk Kita Usir Jerawat ;)

Tidak terdapat yang mengasyikkan dari jerawat meradang, karena jerawat ini dapat mengganggu penampilan dan memunculkan rasa sakit. Jika sudah pelbagai cara Sahabat Sehat coba guna menghilangkannya namun tidak sukses juga, tidak boleh sedih, cobalah sejumlah cara mengenyahkan jerawat meradang inilah ini.

Jerawat meradang terjadi saat area di bawah sumbatan komedo meradang dan memerah. Jerawat meradang juga dapat terjadi karena Sahabat Sehat melakukan teknik yang salah guna menghilangkan jerawat. Misalnya, memencet jerawat dengan teknik yang tidak benar atau menggunakan alat yang tidak bersih.

Begini Cara Usir Jerawat Meradang

Memencet jerawat sebenarnya dapat saja dilaksanakan sendiri di rumah, asalkan, Sahabat Sehat mempunyai alat yang tepat dan steril. Kamu pun harus tahu betul bagaimana kiat yang benar dalam melakukannya. Jika tidak, usahakan Sahabat Sehat tidak melakukannya sendiri.

Kondisi tangan yang tidak bersih, perangkat yang tidak steril, dan penyebaran kuman dari jerawat yang ditekan malah dapat memperburuk suasana jerawatmu, sehingga menciptakan jerawat menjadi kemerahan, merasakan luka, terinfeksi, dan lebih meradang. Bahkan, tidak memblokir kemungkinan, jerawat dapat meninggalkan bekas luka di wajah atau menyebar ke unsur lainnya.

Jerawat meradang sebenarnya dapat dihindari dengan teknik menjaga kesucian dan tidak sembarangan saat mengatasi jerawat. Namun andai jerawat di wajah telah terlanjur meradang, cobalah sejumlah obat inilah ini untuk mengatasinya. Di antaranya:

    Retinoid
    Untuk meminimalisir radang dan mengobati jerawat, Sahabat Sehat dapat mencoba memakai retinoid oles. Namun, obat ini tidak dapat dipakai oleh ibu hamil, menyusui, dan empunya kulit sensitif. Obat ini terdapat dalam format gel, salep, atau krim yang dapat didapatkan sesuai dengan resep dokter. Cara menggunakannya yakni cuci bersih wajah Anda, keringkan, kemudian oleskan retinoid di semua wajah. Hindari penyampaian sinar matahari saat memakai obat ini.

    Antibiotik
    Jerawat meradang seringkali diakibatkan oleh infeksi bakteri. Karena itu, pengobatannya dapat menggunakan antibiotik. Pilihannya dapat berupa antibiotik salep, ataupun tablet antibiotik yang diminum. Namun guna menggunakannya dengan tepat, antibiotik perlu dipakai sesuai resep dokter.

    Tea tree oil
    Menghilangkan jerawat meradang dapat kamu kerjakan dengan bahan alami, salah satunya ialah dengan memakai tea tree oil. Kandungan di dalamnya dapat menolong dalam meredakan peradangan pada jerawat. Selain tersebut tea tree oil pun dapat meminimalisir produksi minyak dan menghilangkan bakteri di wajah. Menggunakan tea tree oil sama hasilnya laksana benzoyl peroxide, bahan yang juga dipakai dalam krim perawatan jerawat yang dipasarkan bebas. Tapi, untuk yang menderita eksim atau yang mempunyai kulit sensitif mesti berhati-hati, sebab tea tree oil bisa mengiritasi kulit.

    Sulfur
    Meski mempunyai bau yang tidak sedap, sulfur tergolong bahan yang lumayan ampuh dalam menghilangkan jerawat meradang. Sulfur dapat menolong menyingkirkan sel-sel kulit mati, meminimalisir minyak di wajah, dan meredakan peradangan pada jerawat. Akan tetapi, seringkali sulfur lebih efektif dipakai pada jerawat kecil yang belum meradang.

    Asam salisilat
    Bahan ini mempunyai efek yang serupa dengan sulfur. Beberapa produk perawatan wajah yang dipasarkan bebas seringkali berisi asam salisilat 0,5 sampai 2 persen. Asam salisilat ini dapat menolong membersihkan pori-pori kulit dari timbunan sel kulit mati, minyak, dan bakteri. Bahan ini pun dapat menolong mengurangi peradangan. Namun, efek sampingnya dapat menciptakan kulit kering dan iritasi.

    Zinc
    Seperti halnya dengan tea tree oil dan sulfur, zinc pun dapat menolong dalam meminimalisir produksi minyak di wajah. Di samping itu, kandungan zinc di dalam obat jerawat pun dapat mengayomi kulit terhadap peradangan dan infeksi bakteri. Di samping dalam format krim atau losion, zinc pun tersedia dalam format suplemen. Tapi ingatlah guna tidak mengonsumsinya secara berlebihan, sebab asupan zinc yang melalui batas justru dapat membuat penyerapan copper (mineral tembaga) terganggu. Oleh sebab itu, hindari mengonsumsi lebih dari 30 mg suplemen zinc per harinya.

    Vitamin A
    Mengatasi jerawat meradang pun dapat dilaksanakan dengan mengonsumsi vitamin A, atau menggunakan salep yang berisi vitamin A. Namun, dalam mengonsumsi vitamin A pun perlu diperhatikan supaya tidak melebihi 10.000 IU dalam sehari. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin A yang larut dalam lemak bisa menumpuk dan menjadi racun untuk tubuhmu.

Jika tidak hendak jerawat meradang, tidak boleh asal memencet jerawat dan jaga kesucian wajah masing-masing harinya. Bagi jerawat meradang yang berat, Sahabat Sehat butuh berkonsultasi ke dokter kulit supaya dapat diserahkan penanganan lebih lanjut. Dokter barangkali akan menyerahkan obat kortikosteroid guna meredakan peradangan pada jerawat.                       

Selasa, 11 Desember 2018

Bahaya Melihat Gerhana Matahari secara Langsung


Bahaya Melihat Gerhana Matahari secara Langsung

Melihat langsung ke arah matahari, meskipun hanya sejumlah detik bisa menyebabkan kehancuran serius pada mata. Begitu pula bila menatap langsung ke arah matahari tanpa memakai pelindung ketika gerhana matahari terjadi.

Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa tidak masalah menatap gerhana matahari secara langsung, sebab langit menjadi gelap saat matahari tertutup bulan. Padahal, menyaksikan gerhana matahari secara langsung bisa membahayakan mata.

Bahaya Menatap Gerhana Matahari secara Langsung

Menatap gerhana matahari secara langsung tanpa pelindung dapat mengakibatkan retinopati surya. Retinopati surya terjadi saat terlalu tidak sedikit sinar ultraviolet (UV) yang masuk ke retina dan kesudahannya merusak mata.

Saat masuk ke mata, sinar UV bakal difokuskan oleh lensa dan diserap oleh retina yang sedang di belakang mata. Setelah diserap oleh retina, sinar UV menghasilkan radikal bebas yang mulai mengoksidasi jaringan di dekat mata. Hasilnya, sel batang dan sel kerucut pada retina bakal rusak. Kondisi berikut yang disebut dengan retinopati surya.

Orang yang merasakan retinopati surya lazimnya tidak langsung merasakan fenomena atau bahkan tidak merasakan fenomena sama sekali. Gejala retinopati surya muncul sejumlah jam sampai 12 jam kemudian, yang berupa:

        Rasa tidak nyaman pada mata ketika menatap cahaya terang.
        Sakit mata.
        Mata berair.
        Sakit kepala.


Dalam situasi yang lebih serius, mata bisa mengalami:

        Pandangan kabur atau berbayang.
        Menurunnya keterampilan melihat warna dan bentuk.
        Terdapat bintik hitam di tengah mata.
        Kerusakan mata permanen.


Gejala bisa membaik dengan sendirinya, namun dapat memakan masa-masa sebulan sampai setahun guna untuk sembuh. Kerusakan mata permanen pun mungkin terjadi, terutama andai kerusakan retina termasuk parah.

Cara Melindungi Mata Saat Menatap Gerhana Matahari

Pada tahun 2017, seorang perempuan di Amerika diadukan mengalami kehancuran mata sesudah menatap gerhana matahari secara langsung sekitar 21 detik tanpa menggunakan pelindung mata. Beberapa jam kemudian, dia merasakan pandangan kabur dan hanya dapat melihat warna hitam. Para berpengalaman kemudian mengejar bahwa retinanya terbakar dan sudah terjadi kehancuran mata pada tingkat sel. Wanita itu terdiagnosis merasakan retinopati surya.

Kejadian di atas menekankan bahayanya menyaksikan langsung ke arah gerhana matahari tanpa pelindung mata. Oleh karenanya, kita perlu memakai perlindungan sebelum menonton gerhana matahari.

Gunakan kacamata eksklusif untuk menyaksikan gerhana matahari. Kacamata ini umumnya memakai filter eksklusif yang bisa meredam intensitas cahaya matahari. Jangan memakai kacamata hitam biasa, segelap apa juga warna lensanya.

Cara menyaksikan gerhana matahari pun perlu diperhatikan. Alih-alih terlalu konsentrasi menatap matahari, alihkan pandangan selama sejumlah saat sebelum menatapnya lagi. Saat gerhana matahari menjangkau puncaknya, yakni tertutup total dan langit menjadi gelap, kacamata bisa dilepas. Keindahan gerhana matahari total dapat disaksikan langsung tanpa memakai pelindung. Namun gerhana matahari total melulu terjadi sejumlah saat saja, sampai-sampai setelah matahari tersibak, pelindung mesti pulang digunakan supaya cahaya matahari tidak merusak retina.

Hindari pula menyaksikan gerhana matahari secara langsung melewati teleskop, teropong, lensa kamera, atau lensa ponsel, kecuali sudah dipasang filter eksklusif pada lensa. Di samping itu, ada bisa jadi Sahabat Sehat tidak sengaja menyaksikan langsung ke arah gerhana matahari saat memakai alat-alat tersebut.

Menyaksikan gerhana matahari bisa menjadi empiris berharga sebab langkanya gejala ini. Namun, setelah memahami bahaya gerhana matahari andai ditatap secara langsung, Sahabat Sehat diinginkan dapat lebih waspada dan mempersiapkan diri sebelum menyaksikannya. Jika ada gangguan penglihatan atau masalah pada mata sesudah menatap gerhana matahari, segeralah periksakan diri ke dokter mata.                       

Selasa, 04 Desember 2018

Peran Otot Jantung


Peran Otot Jantung

Jantung adalah organ vital dalam tubuh insan yang bertugas guna untuk memompa darah ke semua tubuh. Agar proses sirkulasi darah di dalam tubuh dapat berlangsung dengan optimal, maka diperlukan pertolongan dari otot jantung guna untuk menjalankan fungsinya.

Otot jantung adalahpenyusun dinding jantung dan memiliki faedah untuk memompa darah, baik mengarah ke jantung maupun sebaliknya, sampai-sampai terjadi sirkulasi darah. Pada jantung, ada saraf eksklusif yang berperan menata keseragaman irama detak jantung supaya fungsi pompa jantung dalam mengawal sirkulasi darah dapat berlangsung dengan baik.

Secara umum, otot jantung memiliki keterampilan kontraksi yang serupa dengan otot rangka. Tetapi pada jantung, sel-sel otot ini saling bersinergi dengan jaringan saraf jantung dalam menyokong proses kontraksi organ jantung secara teratur. Tidak laksana otot rangka yang bisa dikendalikan secara sadar, otot jantung bakal terus bekerja secara otomatis, berikut yang menjadi pembeda utama dengan otot lurik.


Jenis-jenis Penyakit Otot Jantung

Karena kegunaannya yang sangat urgen dalam menjalankan kerja jantung, maka lumrah bila gangguan pada otot jantung akan dominan  buruk terhadap sirkulasi darah dalam tubuh. Salah satu kelainan pada otot jantung ialah kardiomiopati. Kardiomiopati ialah menurunnya kekuatan otot jantung sampai-sampai tidak dapat menyalurkan darah ke semua tubuh secara adekuat.

Terdapat empat tipe kardiomiopati, yaitu:

    Kardiomiopati dilatasi
    Kardiomiopati dilatasi adalahjenis gangguan otot jantung yang sangat sering terjadi. Kondisi ini muncul saat otot jantung merasakan pembesaran dan meregang, sampai-sampai serat otot menjadi lebih tipis dan tidak bisa berkontraksi dengan baik. Kardiomiopati dilatasi bisa diturunkan secara genetik atapun diakibatkan oleh penyakit jantung, desakan darah tinggi yang tidak terkontrol, gangguan katup jantung, serangan jantung, infeksi laksana hepatitis dan HIV, sampai konsumsi alkohol dan kokain dalam jangka panjang.


    Kardiomiopati hipertropik
    Kardiomiopati hipertropik muncul dampak menebalnya otot jantung secara abnormal, terutama pada ventrikel (bilik) kiri jantung. Penebalan ini menciptakan otot jantung tidak bisa memompa darah secara normal. Biasanya, kardiomiopati hipertropik adalahpenyakit genetik yang diturunkan di dalam keluarga. Atau dapat juga sebab penyakit lain, laksana hipertensi, diabetes, dan gangguan tiroid.


    Kardiomiopati restriktif
    Kardiomiopati tipe ini lebih tidak jarang terjadi pada lansia. Kardiomiopati jenis ini timbul sebagai dampak dari tidak cukup elastisnya otot jantung sampai-sampai tidak bisa mengembang dengan baik. Hal ini menciptakan aliran darah mengarah ke jantung menjadi berkurang atau bahkan terhenti. Tidak terdapat yang tahu tentu penyebab timbulnya kardiomiopati restriktif. Namun, situasi ini bisa adalahbagian dari penyakit beda yang memengaruhi organ jantung, contohnya hemokromatosis (penumpukan zat besi di dalam tubuh) dan penyakit jaringan ikat.


    Aritmogenik displasia ventrikel kanan (arrhythmogenic right ventricular dysplasia)


    Jenis kardiomiopati ini paling jarang terjadi. Gangguan ini timbul dampak adanya peralihan otot bilik kanan dengan jaringan parut. Pergantian ini mengakibatkan dinding ruang jantung menipis dan merenggang. Akibatnya, irama jantung menjadi tidak beraturan dan tidak dapat menyalurkan darah ke semua tubuh dengan optimal.

Hingga ketika ini tidak terdapat yang tahu tentu penyebab timbulnya kardiomiopati. Namun untuk beberapa orang, gangguan pada otot jantung ini lebih berisiko terjadi andai terdapat sejumlah faktor, yakni kelainan genetik, riwayat family dengan penyakit jantung, obesitas, kelemahan vitamin dan mineral, komplikasi kehamilan, konsumsi alkohol yang berlebihan, efek samping penyembuhan seperti kemoterapi, sampai penyalahgunaan narkoba.
Menjaga Kesehatan Otot Jantung

Dalam sejumlah kasus, penyakit kardiomiopati tidak bisa dicegah, terlebih andai kondisi ini muncul dampak faktor genetika. Akan tetapi, kita masih dapat mengurangi bisa jadi munculnya fenomena kardiomiopati dan jenis penyakit jantung lainnya dengan merealisasikan pola hidup sehat, seperti:

  •     Batasi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol.
  •     Berolahraga secara teratur.
  •     Kelola stres dengan baik.
  •     Hentikan kelaziman merokok.
  •     Jagalah berat badan ideal Anda. Jika kita mempunyai riwayat obesitas, dianjurkan untuk menata pola santap dan menurunkan berat badan.
  •     Mulailah mengerjakan diet sehat secara teratur, kurangi makanan yang terlampau manis, tinggi garam, dan tinggi kolesterol.
  •     Istirahat yang cukup.
  •     Rutinlah memeriksakan diri ke dokter, terlebih andai Anda mempunyai riwayat penyakit yang dapat menjadi pemicu muculnya kardiomiopati, laksana kolesterol tinggi dan diabetes.

Dengan mulai merealisasikan pola hidup sehat, bukan tidak barangkali Anda dapat meminimalisir risiko terpapar penyakit otot jantung dan masalah jantung lainnya. Jika Anda merasakan sesak napas, rasa lelah yang berlebihan, nyeri dada, detak jantung yang cepat, dan pembengkakan pada kaki dan tubuh, maka segera periksakan diri kita ke dokter guna untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Penanganan dini dapat meminimalisir risiko komplikasi beda yang lebih berbahaya.                       

Selasa, 20 November 2018

Manfaat Durian - Kesehatan Tubuh


Manfaat Durian - Kesehatan Tubuh

Buah yang identik dengan duri dan wewangian yang khas ini, ternyata tidak melulu enak guna untuk disantap. Durian berisi aneka vitamin dan mineral, karbohidrat, lemak, serta protein. Kandungannya itu menyuguhkan guna untuk durian yang baik guna untuk kesehatan Anda.

Kabar gembira untuk Sahabat Sehat penyuka buah durian. Buah durian diam-diam berisi antioksidan yang lumayan tinggi. Tidak melulu itu, dalam 100 gram buah ini berisi selama 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sejumlah 44 IU, vitamin C selama 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan berikut yang diandalkan  dapat memberikan guna untuk durian yang baik guna untuk kesehatan tubuh Anda.

Kandungan dan Manfaat Durian

Pasti Sahabat Sehat pun penasaran apa saja guna untuk durian menurut kandungan di dalamnya, bukan? Simak penjelasannya inilah ini.

    Tinggi antioksidan
    Seperti yang dilafalkan di atas, buah durian berisi antioksidan yang lumayan tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat mengayomi tubuh kita dari bahaya radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit berbahaya, laksana kanker dan penyakit jantung. Radikal bebas ini adalahmolekul yang hadir di dalam tubuh sebagai reaksi saldo metabolisme. Radikal bebas ini bakal meningkat andai Sahabat Sehat merokok, atau terkena radiasi.


    Serat
    Manfaat durian lainnya datang dari serat yang terdapat di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri dari buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti menurunkan kadar kolesterol, bagus guna untuk peredaran darah, serta baik guna untuk kesehatan jantung.


    Kalium
    Durian pun berisi kalium yang diandalkan  dapat memberikan pelbagai kebaikan guna untuk tubuh. Setidaknya terdapat 436 mg kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri dapat menolong tubuh dalam mengawal kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan desakan darah tinggi.
    Tinggi karbohidrat

Bagi orang yang tidak mempunyai masalah dengan gula darah, guna untuk durian juga dapat didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang lumayan tinggi. Dalam satu buah durian, ada sekitar 150 kalori. Jumlah ini lumayan untuk menjadi sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.

Selain sejumlah jenis guna untuk durian di atas, durian pun secara tradisional diandalkan  dapat menambah gairah seksual, meredakan demam, bagus guna untuk penyakit kuning, desakan darah tinggi, malaria, dan mengobati luka. Sayangnya riset klinis guna untuk meyakinkan guna untuk durian itu masih paling minim dan belum bisa dipastikan.


Sudah Jatuh Cinta dengan Durian? Perhatikan Dulu Hal Ini

Cukup terkejut dengan guna untuk durian dan kandungan gizi di dalamnya? Tunggu dulu, tidak boleh terburu-buru melahap buah lezat ini. Meski wewangian dan cita rasanya paling menggoda, andai Sahabat Sehat mengonsumsinya berlebihan, buah ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare.

Bagi kita penderita diabetes, usahakan urungkan niat Sahabat Sehat guna untuk mengonsumsi buah ini. Durian mempunyai kadar gula yang tinggi dan andai dikonsumsi tanpa pemantauan medis, berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah. Di samping penderita diabetes, ibu menyusui dan ibu hamil juga dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.

Perhatikan pun saat mengonsumsi buah durian, dianjurkan tidak mengonsumsi alkohol bersamaan dengan buah ini. Durian berisi zat yang bisa menghambat kinerja enzim di drainase cerna dalam memahami alkohol. Jika dikonsumsi bersamaan, berpotensi memunculkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Bagi semua penikmatnya, guna untuk durian di atas akan meningkatkan rasa cinta mereka untuk merasakan Si Raja Buah ini. Tapi, untuk yang sedang menjalani pola santap khusus guna untuk menurunkan berat badan, usahakan memberi batas konsumsi buah ini sebab kandungan kalorinya yang tinggi. Demikian pun halnya dengan orang-orang yang memiliki situasi medis tertentu.                       

Selasa, 23 Oktober 2018

Jerawat di Hidung Bagian Dalam


Jerawat di Hidung Bagian Dalam

Munculnya jerawat di hidung atau selama wajah dapat memunculkan rasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan. Meski tidak terlihat laksana di unsur wajah lain, jerawat di hidung unsur dalam juga harus ditanggulangi dengan tepat. Pasalnya andai tidak diobati, kuman di hidung itu dapat menyebar ke otak.

Jerawat di dalam hidung dapat jadi adalahpertanda terjadinya infeksi di dalam hidung. Jerawat semacam tersebut dapat disebabkan sejumlah kebiasaan yang tidak cukup baik, laksana terlalu tidak jarang mengupil atau melemparkan cairan hidung dengan keras.

Penyebab Jerawat di Hidung dan Tanda-tandanya

Jerawat lazimnya timbul saat terjadi evolusi hormon yang mengakibatkan produksi minyak berlebih di dalam folikel kulit. Minyak berlebih bareng sel-sel kulit mati bakal menyumbat pori-pori yang adalahsaluran terbit dari folikel. Ini akan mengakibatkan folikel di bawah kulit membengkak. Bila sumbatan ini terinfeksi bakteri normal yang terdapat di atas kulit, maka bakal terjadi peradangan berupa jerawat.

Demikian halnya dengan unsur dalam hidung yang terdiri dari tidak sedikit pori dan pun folikel rambut. Meski lazimnya jerawat timbul di atas permukaan kulit, tetapi jerawat di hidung unsur dalam juga dapat terjadi. Infeksi yang barangkali terjadi saat seseorang menikmati jerawat di dalam hidung antara beda nasal vestibulitis dan nasal furuncles.

Pada nasal vestibulitis, infeksi seringkali disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus. Kondisi ini hadir seperti jerawat dan/atau sekumpulan jerawat kemerahan pada unsur ujung lubang hidung. Pada vestibulitis nasal akut bakal terjadi warna kulit memerah, pembengkakan, dan terasa sakit andai disentuh.

Sementara itu, nasal furuncles dapat terlihat lebih besar, sebagaimana bisul, ataupun terletak di unsur hidung yang lebih dalam. Kondisi ini butuh segera ditangani dokter, sebab infeksi dapat meningkat parah menjadi selulitis dan menyebar sampai pembuluh darah ke otak, memunculkan meningitis.

Infeksi bakteri di dalam hidung ini pun berisiko mengakibatkan sumbatan pembuluh darah otak. Beberapa bakteri penyebabnya antara beda Staphylococcus, Streptococcus, dan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA).


Cara Mengatasi Jerawat di Hidung

Untuk menanggulangi jerawat di dalam hidung, butuh diketahui apa penyebabnya. Berikut ialah penanganan jerawat menurut hal yang mendasarinya:

    Jika diakibatkan oleh infeksi bakteri, dokter seringkali akan menyerahkan antibiotik berupa salep. Di samping itu, terdapat pula bisa jadi dokter menyerahkan obat antibiotik yang mesti diminum atau memberikan dua-duanya untuk mempercepat proses penyembuhan. Terkadang, perlu dilaksanakan tindakan bedah saluran (pengeringan) untuk menangkal pembengkakan di lokasi infeksi pada jerawat di hidung unsur dalam.


    Bagi jerawat di hidung yang telah menjadi infeksi berat, maka penyembuhan antibiotik perlu diserahkan melalui infus di lokasi tinggal sakit. Kondisi ini pun perlu diperhatikan oleh dokter secara rutin guna mengantisipasi bisa jadi terjadinya komplikasi.


    Selain penyembuhan dengan antibiotik, pada nasal vestibulitis dapat dilaksanakan kompres hangat ke hidung tiga kali sehari sekitar 15-20 menit, guna untuk menolong mengeringkan jerawat dan meminimalisir nyeri.


    Apabila nyeri dampak jerawat di hidung tidak membaik dengan kompres hangat, barangkali perlu dipakai obat pereda nyeri. Konsultasikan ke dokter tentang pilihan obat antinyeri, laksana paracetamol atau ibuprofen.


    Usahakan tidak boleh memencet jerawat di hidung unsur dalam, karena teknik ini melulu akan menciptakan pori-pori kulit semakin rentan terhadap infeksi bakteri. Memencet jerawat akan menciptakan bakteri lebih tidak sedikit mengenai permukaan kulit, bahkan masuk lebih dalam lagi ke lapisan kulit. Hindari pun terlalu tidak jarang menyentuh jerawat di hidung unsur dalam, supaya proses penyembuhannya lebih cepat.

Jerawat di dalam hidung mesti segera diperiksakan ke dokter spesialis THT, andai tidak kunjung sembuh atau andai diiringi dengan rasa pusing, demam, kebingungan, gangguan penglihatan, nyeri berat pada wajah dan di dekat mata, serta pembengkakan pada mata.

Penting untuk mengerjakan penanganan yang tepat dalam menanggulangi jerawat di hidung unsur dalam, supaya tidak terjadi komplikasi yang berbahaya. Ikutilah saran dokter dan pakai obat yang diresepkan oleh dokter.                       

Rabu, 12 September 2018

Cara Merawat Rambut Palsu


Cara Merawat Rambut Palsu

Pemakaian rambut palsu ialah satu pilihan guna untuk membuat keyakinan diri meningkat. Di samping ditujukan guna untuk kepentingan estetika, pemakaian rambut palsu pun terkadang ditujukan untuk dalil medis, contohnya pada orang yang merasakan kebotakan dampak efek samping kemoterapi.

Ada tidak sedikit pilihan rambut palsu yang dapat digunakan guna untuk menambah keyakinan diri seseorang. Faktor-faktor yang dapat dijadikan pertimbangan juga beragam, mulai dari hal warna, bentuk, sampai gaya.

Jenis Rambut Palsu

Berdasarkan bahan dasarnya, benda yang biasa dinamakan dengan wig ini dipecah menjadi dua:

    Berbahan dasar rambut manusia

Biasanya rambut palsu berbahan dasar rambut asli insan ini lebih mahal. Di samping mahal, wig ini mempunyai waktu lebih lama dalam penataannya saat berkeinginan digunakan. Kelebihan dari rambut palsu ini ialah lebih terasa dan tampak alami. Hal positif beda dari jenis rambut palsu berbahan dasar rambut insan ini ialah dapat lebih duratif dan sesuai digunakan guna untuk mereka yang merasakan masalah rambut permanen.

    Berbahan dasar sintetis

Lebih mudah ditata saat berkeinginan dipakai ialah kelebihan utama dari wig berbahan dasar sintetis. Di samping relatif lebih murah, rambut palsu jenis ini pun mempunyai lebih tidak sedikit pilihan, sampai-sampai tepat untuk menanggulangi masalah rambut sementara.
Kenapa Seseorang Membutuhkan Rambut Palsu?

Sebagian orang menggunakan rambut palsu sebab didasari keperluan yang tidak dapat ditolak. Beberapa masalah medis yang menciptakan seseorang membutuhkan rambut palsu, yaitu:

    Masalah kebotakan

Saat seseorang merasakan kebotakan yang telah parah, rambut palsu dapat menjadi solusi. Untuk kaum pria, masalah kebotakan seringkali muncul pada umur 50 tahun ke atas, dan urusan ini berhubungan dengan hal keturunan.

Ada pula situasi kerontokan rambut yang dinamakan alopecia areata. Kondisi ini dapat menimpa lelaki maupun perempuan dengan ciri-ciri kehilangan rambut di kepala berupa area laksana lingkaran-lingkaran, juga dapat kehilangan rambut di unsur tubuh lainnya. Dugaan sementara melafalkan bahwa gangguan autoimun sebagai penyebab kerontokan.

Baik untuk pria maupun wanita, rambut palsu memberikan ragam pilihan dengan gaya berbeda. Hal ini pastinya dapat menciptakan seseorang tampil lebih percaya diri. Satu urusan yang urgen sebagai pengingat saat berkeinginan menggunakan wig ialah jangan percaya untuk mitos yang menuliskan bahwa menggunakan rambut palsu bakal menjadikan lebih tidak sedikit rambut yang rontok.

    Kemoterapi

Ketika seseorang menjalani penyembuhan kanker dengan kemoterapi, efek samping kehilangan rambut bisa terjadi untuk sedangkan waktu. Obat kemoterapi ditujukan guna untuk membunuh sel-sel kanker, tetapi dapat pun menyerang sel-sel sehat tergolong akar rambut.

Salah satu solusinya ialah memakai rambut palsu. Pilihan lain ialah memakai penutup kepala. Kulit kepala bisa jadi akan lebih sensitif ketika menjalani kemoterapi, sampai-sampai bila tidak dipedulikan tanpa penutup, dapat gampang teriritasi oleh sebab sinar matahari ataupun suhu dingin.

    Kondisi medis tertentu

Ada sekian banyak  kondisi medis yang dapat mengakibatkan rambut rontok, laksana penyakit tiroid, gangguan hormon, menopause, infeksi jamur di kulit kepala, stres, infeksi berat, efek samping obat-obatan, sampai kurang gizi dan anemia. Setelah situasi tersebut diobati, rambut bakal kembali tumbuh. Namun andai merasa terganggu dengan kerontokan yang terjadi, sembari menantikan tumbuhnya rambut, Sahabat Sehat dapat menggunakan rambut palsu.
Rawat Rambut Palsu dengan Cara Berikut

Agar tahan lama dan enak dipakai, rambut palsu pun perlu perawatan. Langkah-langkah perawatan yang dapat dijadikan pedoman, antara lain:

    Bersihkan wig memakai sampo dan kondisioner eksklusif wig, lantas keringkan.
    Jangan pernah memakai alat catok atau perangkat pengeriting pada wig sintetis, kecuali andai wig tercipta dari bahan polimer eksklusif yang tahan panas.
    Gunakan wig stand guna untuk menyimpan supaya rambut palsu tidak kusut. Jika bepergian, pakai wig stand yang dapat dilipat.
    Sisir wig dengan hati-hati dan perlahan-lahan memakai sisir eksklusif rambut palsu, bukan sisir biasa.
    Segera copot jepit rambut setelah berlalu digunakan supaya wig tidak keriting atau menekuk secara permanen.

Agar pemilihan rambut palsu makin mempercantik atau mempertampan pemakainya, tidak terdapat salahnya berkonsultasi dengan penata rambut. Saran mereka pasti sangat bermanfaat untuk menilai potongan dan gaya wig yang cocok wajah dan karakter pemakainya. Bagi rambut rontok yang diakibatkan oleh situasi medis tertentu, Sahabat Sehat butuh berkonsultasi ke dokter guna untuk mendapatkan perawatan yang tepat.                       

Minggu, 02 September 2018

Fakta Susu Rendah Lemak


Fakta Susu Rendah Lemak

Bagi seseorang yang hendak menurunkan berat badan, susu rendah lemak dapat terdengar begitu menggoda. Namun tahukah Anda? Susu rendah lemak ternyata juga berfungsi untuk menurunkan risiko pelbagai penyakit.

Susu rendah lemak ada sejumlah jenis, yakni susu rendah lemak dengan kadar lemak 1%, 2%, dan tanpa lemak sama sekali atau yang disebut pun dengan susu skim. Susu dengan kadar lemak 2% minimal berisi 120 kalori dan 4,5 gram lemak. Sedangkan susu dengan kadar lemak 1% berisi 100 kalori dan 2,5 gram lemak.

Lain halnya dengan susu tanpa lemak atau susu skim. Susu ini tidak berisi lemak, bahkan dapat disebutkan sangat rendah kolesterol. Bayangkan saja, di dalam satu gelas susu skim paling tidak melulu ada 5 miligram kolesterol, 83 kalori, dan tanpa kandungan lemak jenuh. Dengan kandungan lemak dan kolesterol yang termasuk rendah, susu rendah lemak diandalkan  dapat memberikan guna untuk lebih untuk kesehatan tubuh.


Manfaat Susu Rendah Lemak

Ingin tahu keuntungan beda dari mengonsumsi susu rendah lemak? Simak ragam guna untuk susu rendah lemak di bawah ini:

    Menurunkan berat badan
    Susu tidak tidak jarang kali menjadi musuh untuk Sahabat Sehat yang hendak menurunkan berat badan. Susu rendah lemak atau susu skim bisa menjadi opsi yang baik guna untuk menurunkan berat badan, karena melulu berisi tidak banyak kalori.


    Menurunkan desakan darah tinggi
    Untuk Sahabat Sehat yang mempunyai tekanan darah tinggi atau hendak mencegah terjadinya hipertensi, usahakanlah untuk mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim. Sebuah penelitian mengindikasikan bahwa mengonsumsi tidak sedikit buah-buahan dan sayuran yang digabungkan  dengan susu rendah lemak yang kaya kalsium bisa menurunkan desakan darah.

    Mengurangi risiko penyakit stroke
    Tidak melulu dapat menurunkan risiko desakan darah tinggi, susu rendah lemak juga diandalkan  dapat menurunkan risiko terjadinya stroke. Seperti diterangkan di atas, susu rendah lemak dapat membantu menurunkan desakan darah tinggi, sampai-sampai risiko terpapar penyakit stroke yang berhubungan dengan hipertensi juga dapat diturunkan.


    Mencegah diabetes
    Susu rendah lemak dan produk turunannya, laksana yoghurt, ternyata memiliki akibat baik untuk menangkal penyakit diabetes tipe 2. Penelitian mengindikasikan bahwa mereka yang teratur mengonsumsi susu rendah lemak mempunyai penurunan risiko sejumlah 32 persen untuk terpapar diabetes. Hal ini disebabkan susu rendah lemak dapat menolong mencegah melonjaknya kadar gula darah, penyebab penyakit diabetes.

Di samping itu, sebab mempunyai kandungan kolesterol yang rendah, susu rendah lemak dan susu skim tentu dapat menjadi pilihan untuk Sahabat Sehat yang mempunyai kolesterol tinggi. Orang dengan kolesterol tinggi mesti memberi batas jumlah asupan kolesterol, paling tidak tidak cukup dari 200 mg/dL masing-masing harinya. Dengan mengonsumsi di antara dari kedua jenis susu ini, Sahabat Sehat dapat tetap menemukan kalsium, vitamin D, dan kalium yang ada di dalam susu, tanpa cemas dengan kandungan kolesterol serta lemak di dalamnya.

Bagi kita yang mempunyai masalah kesehatan, laksana kolesterol tinggi atau desakan darah tinggi, susu rendah lemak juga dapat menjadi opsi yang tepat. Dan untuk Sahabat Sehat yang mempunyai tubuh yang sehat, sebetulnya tidak butuh terlalu fobia atau ragu guna untuk mengonsumsi susu. Selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, rendah lemak atau tidak, susu tetap memberikan guna untuk yang baik untuk tubuh.                       

Selasa, 03 Juli 2018

Manfaat Minyak Jagung - Menurunkan Kolesterol


Manfaat Minyak Jagung - Menurunkan Kolesterol

Memilih minyak goreng yang sehat memang tidak gampang di tengah sekian banyak  serbuan produk di pasaran. Minyak jagung adalahsalah satu jenis minyak yang dapat Sahabat Sehat  pakai untuk menghindari kadar kolesterol tinggi.

Porsi yang tidak berlebihan dari minyak jagung ataupun minyak dari sayuran dan kacang-kacangan lain, adalahsumber lemak yang baik guna tubuh. Lebih dari itu, sejumlah penelitian mengindikasikan bahwa minyak jagung dapat meminimalisir kolesterol lebih baik daripada minyak sehat lain, contohnya minyak zaitun.

Kandungan Lemak Tak Jenuh dan Fitosterol

Salah satu kelompok minyak sehat yakni berisi lemak tak bosan rantai tunggal dan rantai gSahabat Sehat  yang tinggi. Minyak jagung tergolong minyak yang kaya kandungan lemak tak bosan yang dapat menolong menurunkan kolesterol sampai risiko penyakit jantung.

Ada tiga teknik minyak jagung dapat menolong menurunkan kolesterol:

  •     Mengganti asam lemak bosan dengan asam lemak tak bosan yang sehat.
  •     Menekan low-density lipoprotein (LDL) yang tidak jarang disebut kolesterol jahat.
  •     Memperbaiki rasio LDL dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Tidak melulu asam lemak tak bosan rantai gSahabat Sehat  saja yang berperan menurunkan kadar kolesterol, tapi pun asam lemak tak bosan rantai tunggal. Di samping itu, asam lemak tak bosan rantai tunggal juga berfungsi menjaga stabilitas tingkat insulin dan gula darah, sehingga mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Produk makanan yang berasal dari sayuran dan minyak jagung tidak sedikit berisi fitosterol. Zat berikut yang dapat mengurangi kolesterol, sebab dapat menghalangi penyerapan kolesterol, tergolong LDL, dalam drainase cerna. Bahkan, fitosterol dalam jumlah kecil juga mempunyai pengaruh terhadap penyerapan kolesterol. Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi dua gram fitosterol masing-masing hari selama satu sampai dua minggu bisa menurunkan lemak jahat LDL sampai 10 persen.


Kombinasi Penggunaan Minyak

Salah satu saran pemakaian minyak tumbuhan, yaitu memakai kombinasi pelbagai jenis minyak guna memasak dan meningkatkan aroma.

Salah satu hal yang butuh diperhatikan ialah titik didihnya. Jika dipanaskan sampai melewati titik didihnya, maka minyak akan terlihat berasap. Apabila urusan tersebut terjadi, kandungan nutrisinya bakal berkurang dan memunculkan rasa tidak enak pada makanan.

Minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak wijen sesuai untuk proses menggoreng, sebab mempunyai tingkat titik didih yang tinggi. Sementara minyak kanola dan zaitun sesuai digunakan guna proses menumis dalam suhu sedang.  Sedangkan minyak dari biji rami atau kacang walnut, sangat baik disajikan sebagai gabungan salad atau makanan beda yang tidak melalui proses masak.

Apabila kita mempunyai masalah kolesterol tinggi, minyak jagung bisa Sahabat Sehat  pakai sebagai pilihan asupan lemak. Jika perlu, kombinasikan dengan sejumlah jenis minyak sehat lainnya supaya mendapat guna yang maksimal. Namun, perhatikan pun jumlah asupan dan teknik memasaknya.