Desember 2018 - Qrah.Me

Kamis, 20 Desember 2018

Hormon Insulin


 Hormon Insulin

Hormon insulin adalahbagian urgen dari sistem metabolisme tubuh. Tanpa hormon insulin, sel-sel akan kelemahan energi dan mesti menggali sumber penggantinya.

Insulin ialah hormon alami yang diproduksi oleh pankreas. Ketika Sahabat Sehat makan, pankreas mencungkil hormon insulin yang memungkinkan tubuh mengolah glukosa menjadi energi dan disebarkan di semua tubuh. Hormon yang satu ini pun membantu tubuh menyimpan energi tersebut.

Hubungan Gula Darah dengan Insulin

Insulin menolong mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Caranya dengan memberi sinyal pada sel lemak, otot, dan hati untuk memungut glukosa dari darah dan mengubahnya menjadi glikogen (gula otot) di sel otot, trigliserida di sel lemak, dan dua-duanya di sel hati. Ini merupakan format sumber energi yang ditabung oleh tubuh.

Selama pankreas memproduksi lumayan insulin dan tubuh bisa menggunakannya dengan benar, maka kadar gula darah tentu akan tidak jarang kali berada dalam kisaran yang sehat. Karena pada hakikatnya, kadar glukosa yang terlalu tidak sedikit atau terlalu tidak banyak tidak baik untuk kesehatan.

Penumpukan glukosa dalam darah (hiperglikemia) dapat mengakibatkan komplikasi, seperti kehancuran ginjal dan saraf, serta masalah pada mata. Sedangkan terlalu tidak banyak glukosa dalam darah (hipoglikemia) dapat menciptakan kita merasa lelah, gampang marah, bingung, sampai kehilangan kesadaran alias pingsan.

Dan bila insulin dalam darah tidak cukup, sel-sel tubuh bakal mulai kelaparan. Insulin yang tidak lumayan berarti glukosa tidak dapat dibagi dan dengan kata lain sel tidak bisa menggunakannya. Akibatnya, lemak mulai dibagi untuk menciptakan energi. Proses tersebut lantas mengakibatkan penumpukan bahan kimia yang dinamakan keton.

Keton yang menumpuk dalam darah dan urine sangat riskan karena dapat memicu situasi ketoasidosis pada penderita diabetes. Ketoasidosis bahkan dapat mengancam jiwa andai tidak ditangani secepatnya. Gejalanya merangkum sering buang air kecil sekitar satu atau sejumlah hari, merasa paling haus dan lelah, mual muntah, sakit perut, berdebar-debar, sesak napas, pusing, mengantuk, sampai kehilangan kesadaran.


Jika Insulin Terganggu

Jika buatan atau kerja insulin terganggu, sejumlah penyakit atau situasi ini dapat menyerang diri Anda:

    Resistensi insulin. Kondisi ini terjadi saat sel otot, lemak, dan hati tidak dapat memakai insulin dengan baik. Dampaknya, pankreas bakal bekerja tambahan untuk menghasilkan lebih tidak sedikit insulin supaya glukosa dapat dipakai sebagai energi. Jika tidak ditangani, lama-kelamaan resistensi insulin bakal berkembang menjadi diabetes.

    Diabetes mellitus. Penyakit di mana kadar gula dalam darah menjadi terlampau tinggi dampak ketidakmampuan tubuh untuk memakai glukosa menjadi energi. Glukosa tidak dapat diubah sebab jumlah insulin dalam tubuh tidak cukup, atau sel tubuh tidak bereaksi terhadap insulin. Insulinoma, yakni tumor kecil di pankreas, akan menyebabkan produksi insulin menjadi berlebihan.

    Sindrom metabolik, yakni sekelompok situasi yang dapat menambah risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lain, laksana stroke dan diabetes. Sebaliknya, suasana di mana insulin tidak bekerja secara efektif guna untuk menurunkan kadar gula darah, atau dinamakan resistensi insulin, pun dapat menambah risiko terjadinya sindrom metabolik.

    Sindrom ovarium polikistik (PCOS), yakni suatu situasi medis yang mengakibatkan gangguan pada kerja ovarium. PCOS menyebabkan kadar sejumlah hormon dalam tubuh menjadi abnormal, tergolong kadar hormon insulin yang menjadi lebih tinggi. Banyak perempuan dengan PCOS ternyata pun mengalami resistensi insulin. Akibatnya, tubuh bakal memproduksi insulin lebih tidak sedikit lagi.

Insulin ialah salah satu hormon urgen dalam tubuh. Tanpa hormon insulin, sel-sel akan kelemahan energi dan mesti menggali sumber tenaga alternatif. Akibatnya, komplikasi yang menakut-nakuti jiwa dapat terjadi. Karena itu, urgen untuk teratur memeriksakan situasi kesehatan ke dokter dan mengerjakan pemeriksaan gula darah secara teratur. Jika ada tanda-tSahabat Sehat gangguan pada insulin, dokter bakal mulai menilai tahapan pengobatan yang sesuai.                       

Rabu, 19 Desember 2018

Yuk Kita Usir Jerawat ;)


 Yuk Kita Usir Jerawat ;)

Tidak terdapat yang mengasyikkan dari jerawat meradang, karena jerawat ini dapat mengganggu penampilan dan memunculkan rasa sakit. Jika sudah pelbagai cara Sahabat Sehat coba guna menghilangkannya namun tidak sukses juga, tidak boleh sedih, cobalah sejumlah cara mengenyahkan jerawat meradang inilah ini.

Jerawat meradang terjadi saat area di bawah sumbatan komedo meradang dan memerah. Jerawat meradang juga dapat terjadi karena Sahabat Sehat melakukan teknik yang salah guna menghilangkan jerawat. Misalnya, memencet jerawat dengan teknik yang tidak benar atau menggunakan alat yang tidak bersih.

Begini Cara Usir Jerawat Meradang

Memencet jerawat sebenarnya dapat saja dilaksanakan sendiri di rumah, asalkan, Sahabat Sehat mempunyai alat yang tepat dan steril. Kamu pun harus tahu betul bagaimana kiat yang benar dalam melakukannya. Jika tidak, usahakan Sahabat Sehat tidak melakukannya sendiri.

Kondisi tangan yang tidak bersih, perangkat yang tidak steril, dan penyebaran kuman dari jerawat yang ditekan malah dapat memperburuk suasana jerawatmu, sehingga menciptakan jerawat menjadi kemerahan, merasakan luka, terinfeksi, dan lebih meradang. Bahkan, tidak memblokir kemungkinan, jerawat dapat meninggalkan bekas luka di wajah atau menyebar ke unsur lainnya.

Jerawat meradang sebenarnya dapat dihindari dengan teknik menjaga kesucian dan tidak sembarangan saat mengatasi jerawat. Namun andai jerawat di wajah telah terlanjur meradang, cobalah sejumlah obat inilah ini untuk mengatasinya. Di antaranya:

    Retinoid
    Untuk meminimalisir radang dan mengobati jerawat, Sahabat Sehat dapat mencoba memakai retinoid oles. Namun, obat ini tidak dapat dipakai oleh ibu hamil, menyusui, dan empunya kulit sensitif. Obat ini terdapat dalam format gel, salep, atau krim yang dapat didapatkan sesuai dengan resep dokter. Cara menggunakannya yakni cuci bersih wajah Anda, keringkan, kemudian oleskan retinoid di semua wajah. Hindari penyampaian sinar matahari saat memakai obat ini.

    Antibiotik
    Jerawat meradang seringkali diakibatkan oleh infeksi bakteri. Karena itu, pengobatannya dapat menggunakan antibiotik. Pilihannya dapat berupa antibiotik salep, ataupun tablet antibiotik yang diminum. Namun guna menggunakannya dengan tepat, antibiotik perlu dipakai sesuai resep dokter.

    Tea tree oil
    Menghilangkan jerawat meradang dapat kamu kerjakan dengan bahan alami, salah satunya ialah dengan memakai tea tree oil. Kandungan di dalamnya dapat menolong dalam meredakan peradangan pada jerawat. Selain tersebut tea tree oil pun dapat meminimalisir produksi minyak dan menghilangkan bakteri di wajah. Menggunakan tea tree oil sama hasilnya laksana benzoyl peroxide, bahan yang juga dipakai dalam krim perawatan jerawat yang dipasarkan bebas. Tapi, untuk yang menderita eksim atau yang mempunyai kulit sensitif mesti berhati-hati, sebab tea tree oil bisa mengiritasi kulit.

    Sulfur
    Meski mempunyai bau yang tidak sedap, sulfur tergolong bahan yang lumayan ampuh dalam menghilangkan jerawat meradang. Sulfur dapat menolong menyingkirkan sel-sel kulit mati, meminimalisir minyak di wajah, dan meredakan peradangan pada jerawat. Akan tetapi, seringkali sulfur lebih efektif dipakai pada jerawat kecil yang belum meradang.

    Asam salisilat
    Bahan ini mempunyai efek yang serupa dengan sulfur. Beberapa produk perawatan wajah yang dipasarkan bebas seringkali berisi asam salisilat 0,5 sampai 2 persen. Asam salisilat ini dapat menolong membersihkan pori-pori kulit dari timbunan sel kulit mati, minyak, dan bakteri. Bahan ini pun dapat menolong mengurangi peradangan. Namun, efek sampingnya dapat menciptakan kulit kering dan iritasi.

    Zinc
    Seperti halnya dengan tea tree oil dan sulfur, zinc pun dapat menolong dalam meminimalisir produksi minyak di wajah. Di samping itu, kandungan zinc di dalam obat jerawat pun dapat mengayomi kulit terhadap peradangan dan infeksi bakteri. Di samping dalam format krim atau losion, zinc pun tersedia dalam format suplemen. Tapi ingatlah guna tidak mengonsumsinya secara berlebihan, sebab asupan zinc yang melalui batas justru dapat membuat penyerapan copper (mineral tembaga) terganggu. Oleh sebab itu, hindari mengonsumsi lebih dari 30 mg suplemen zinc per harinya.

    Vitamin A
    Mengatasi jerawat meradang pun dapat dilaksanakan dengan mengonsumsi vitamin A, atau menggunakan salep yang berisi vitamin A. Namun, dalam mengonsumsi vitamin A pun perlu diperhatikan supaya tidak melebihi 10.000 IU dalam sehari. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin A yang larut dalam lemak bisa menumpuk dan menjadi racun untuk tubuhmu.

Jika tidak hendak jerawat meradang, tidak boleh asal memencet jerawat dan jaga kesucian wajah masing-masing harinya. Bagi jerawat meradang yang berat, Sahabat Sehat butuh berkonsultasi ke dokter kulit supaya dapat diserahkan penanganan lebih lanjut. Dokter barangkali akan menyerahkan obat kortikosteroid guna meredakan peradangan pada jerawat.                       

Selasa, 11 Desember 2018

Bahaya Melihat Gerhana Matahari secara Langsung


Bahaya Melihat Gerhana Matahari secara Langsung

Melihat langsung ke arah matahari, meskipun hanya sejumlah detik bisa menyebabkan kehancuran serius pada mata. Begitu pula bila menatap langsung ke arah matahari tanpa memakai pelindung ketika gerhana matahari terjadi.

Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa tidak masalah menatap gerhana matahari secara langsung, sebab langit menjadi gelap saat matahari tertutup bulan. Padahal, menyaksikan gerhana matahari secara langsung bisa membahayakan mata.

Bahaya Menatap Gerhana Matahari secara Langsung

Menatap gerhana matahari secara langsung tanpa pelindung dapat mengakibatkan retinopati surya. Retinopati surya terjadi saat terlalu tidak sedikit sinar ultraviolet (UV) yang masuk ke retina dan kesudahannya merusak mata.

Saat masuk ke mata, sinar UV bakal difokuskan oleh lensa dan diserap oleh retina yang sedang di belakang mata. Setelah diserap oleh retina, sinar UV menghasilkan radikal bebas yang mulai mengoksidasi jaringan di dekat mata. Hasilnya, sel batang dan sel kerucut pada retina bakal rusak. Kondisi berikut yang disebut dengan retinopati surya.

Orang yang merasakan retinopati surya lazimnya tidak langsung merasakan fenomena atau bahkan tidak merasakan fenomena sama sekali. Gejala retinopati surya muncul sejumlah jam sampai 12 jam kemudian, yang berupa:

        Rasa tidak nyaman pada mata ketika menatap cahaya terang.
        Sakit mata.
        Mata berair.
        Sakit kepala.


Dalam situasi yang lebih serius, mata bisa mengalami:

        Pandangan kabur atau berbayang.
        Menurunnya keterampilan melihat warna dan bentuk.
        Terdapat bintik hitam di tengah mata.
        Kerusakan mata permanen.


Gejala bisa membaik dengan sendirinya, namun dapat memakan masa-masa sebulan sampai setahun guna untuk sembuh. Kerusakan mata permanen pun mungkin terjadi, terutama andai kerusakan retina termasuk parah.

Cara Melindungi Mata Saat Menatap Gerhana Matahari

Pada tahun 2017, seorang perempuan di Amerika diadukan mengalami kehancuran mata sesudah menatap gerhana matahari secara langsung sekitar 21 detik tanpa menggunakan pelindung mata. Beberapa jam kemudian, dia merasakan pandangan kabur dan hanya dapat melihat warna hitam. Para berpengalaman kemudian mengejar bahwa retinanya terbakar dan sudah terjadi kehancuran mata pada tingkat sel. Wanita itu terdiagnosis merasakan retinopati surya.

Kejadian di atas menekankan bahayanya menyaksikan langsung ke arah gerhana matahari tanpa pelindung mata. Oleh karenanya, kita perlu memakai perlindungan sebelum menonton gerhana matahari.

Gunakan kacamata eksklusif untuk menyaksikan gerhana matahari. Kacamata ini umumnya memakai filter eksklusif yang bisa meredam intensitas cahaya matahari. Jangan memakai kacamata hitam biasa, segelap apa juga warna lensanya.

Cara menyaksikan gerhana matahari pun perlu diperhatikan. Alih-alih terlalu konsentrasi menatap matahari, alihkan pandangan selama sejumlah saat sebelum menatapnya lagi. Saat gerhana matahari menjangkau puncaknya, yakni tertutup total dan langit menjadi gelap, kacamata bisa dilepas. Keindahan gerhana matahari total dapat disaksikan langsung tanpa memakai pelindung. Namun gerhana matahari total melulu terjadi sejumlah saat saja, sampai-sampai setelah matahari tersibak, pelindung mesti pulang digunakan supaya cahaya matahari tidak merusak retina.

Hindari pula menyaksikan gerhana matahari secara langsung melewati teleskop, teropong, lensa kamera, atau lensa ponsel, kecuali sudah dipasang filter eksklusif pada lensa. Di samping itu, ada bisa jadi Sahabat Sehat tidak sengaja menyaksikan langsung ke arah gerhana matahari saat memakai alat-alat tersebut.

Menyaksikan gerhana matahari bisa menjadi empiris berharga sebab langkanya gejala ini. Namun, setelah memahami bahaya gerhana matahari andai ditatap secara langsung, Sahabat Sehat diinginkan dapat lebih waspada dan mempersiapkan diri sebelum menyaksikannya. Jika ada gangguan penglihatan atau masalah pada mata sesudah menatap gerhana matahari, segeralah periksakan diri ke dokter mata.                       

Selasa, 04 Desember 2018

Peran Otot Jantung


Peran Otot Jantung

Jantung adalah organ vital dalam tubuh insan yang bertugas guna untuk memompa darah ke semua tubuh. Agar proses sirkulasi darah di dalam tubuh dapat berlangsung dengan optimal, maka diperlukan pertolongan dari otot jantung guna untuk menjalankan fungsinya.

Otot jantung adalahpenyusun dinding jantung dan memiliki faedah untuk memompa darah, baik mengarah ke jantung maupun sebaliknya, sampai-sampai terjadi sirkulasi darah. Pada jantung, ada saraf eksklusif yang berperan menata keseragaman irama detak jantung supaya fungsi pompa jantung dalam mengawal sirkulasi darah dapat berlangsung dengan baik.

Secara umum, otot jantung memiliki keterampilan kontraksi yang serupa dengan otot rangka. Tetapi pada jantung, sel-sel otot ini saling bersinergi dengan jaringan saraf jantung dalam menyokong proses kontraksi organ jantung secara teratur. Tidak laksana otot rangka yang bisa dikendalikan secara sadar, otot jantung bakal terus bekerja secara otomatis, berikut yang menjadi pembeda utama dengan otot lurik.


Jenis-jenis Penyakit Otot Jantung

Karena kegunaannya yang sangat urgen dalam menjalankan kerja jantung, maka lumrah bila gangguan pada otot jantung akan dominan  buruk terhadap sirkulasi darah dalam tubuh. Salah satu kelainan pada otot jantung ialah kardiomiopati. Kardiomiopati ialah menurunnya kekuatan otot jantung sampai-sampai tidak dapat menyalurkan darah ke semua tubuh secara adekuat.

Terdapat empat tipe kardiomiopati, yaitu:

    Kardiomiopati dilatasi
    Kardiomiopati dilatasi adalahjenis gangguan otot jantung yang sangat sering terjadi. Kondisi ini muncul saat otot jantung merasakan pembesaran dan meregang, sampai-sampai serat otot menjadi lebih tipis dan tidak bisa berkontraksi dengan baik. Kardiomiopati dilatasi bisa diturunkan secara genetik atapun diakibatkan oleh penyakit jantung, desakan darah tinggi yang tidak terkontrol, gangguan katup jantung, serangan jantung, infeksi laksana hepatitis dan HIV, sampai konsumsi alkohol dan kokain dalam jangka panjang.


    Kardiomiopati hipertropik
    Kardiomiopati hipertropik muncul dampak menebalnya otot jantung secara abnormal, terutama pada ventrikel (bilik) kiri jantung. Penebalan ini menciptakan otot jantung tidak bisa memompa darah secara normal. Biasanya, kardiomiopati hipertropik adalahpenyakit genetik yang diturunkan di dalam keluarga. Atau dapat juga sebab penyakit lain, laksana hipertensi, diabetes, dan gangguan tiroid.


    Kardiomiopati restriktif
    Kardiomiopati tipe ini lebih tidak jarang terjadi pada lansia. Kardiomiopati jenis ini timbul sebagai dampak dari tidak cukup elastisnya otot jantung sampai-sampai tidak bisa mengembang dengan baik. Hal ini menciptakan aliran darah mengarah ke jantung menjadi berkurang atau bahkan terhenti. Tidak terdapat yang tahu tentu penyebab timbulnya kardiomiopati restriktif. Namun, situasi ini bisa adalahbagian dari penyakit beda yang memengaruhi organ jantung, contohnya hemokromatosis (penumpukan zat besi di dalam tubuh) dan penyakit jaringan ikat.


    Aritmogenik displasia ventrikel kanan (arrhythmogenic right ventricular dysplasia)


    Jenis kardiomiopati ini paling jarang terjadi. Gangguan ini timbul dampak adanya peralihan otot bilik kanan dengan jaringan parut. Pergantian ini mengakibatkan dinding ruang jantung menipis dan merenggang. Akibatnya, irama jantung menjadi tidak beraturan dan tidak dapat menyalurkan darah ke semua tubuh dengan optimal.

Hingga ketika ini tidak terdapat yang tahu tentu penyebab timbulnya kardiomiopati. Namun untuk beberapa orang, gangguan pada otot jantung ini lebih berisiko terjadi andai terdapat sejumlah faktor, yakni kelainan genetik, riwayat family dengan penyakit jantung, obesitas, kelemahan vitamin dan mineral, komplikasi kehamilan, konsumsi alkohol yang berlebihan, efek samping penyembuhan seperti kemoterapi, sampai penyalahgunaan narkoba.
Menjaga Kesehatan Otot Jantung

Dalam sejumlah kasus, penyakit kardiomiopati tidak bisa dicegah, terlebih andai kondisi ini muncul dampak faktor genetika. Akan tetapi, kita masih dapat mengurangi bisa jadi munculnya fenomena kardiomiopati dan jenis penyakit jantung lainnya dengan merealisasikan pola hidup sehat, seperti:

  •     Batasi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol.
  •     Berolahraga secara teratur.
  •     Kelola stres dengan baik.
  •     Hentikan kelaziman merokok.
  •     Jagalah berat badan ideal Anda. Jika kita mempunyai riwayat obesitas, dianjurkan untuk menata pola santap dan menurunkan berat badan.
  •     Mulailah mengerjakan diet sehat secara teratur, kurangi makanan yang terlampau manis, tinggi garam, dan tinggi kolesterol.
  •     Istirahat yang cukup.
  •     Rutinlah memeriksakan diri ke dokter, terlebih andai Anda mempunyai riwayat penyakit yang dapat menjadi pemicu muculnya kardiomiopati, laksana kolesterol tinggi dan diabetes.

Dengan mulai merealisasikan pola hidup sehat, bukan tidak barangkali Anda dapat meminimalisir risiko terpapar penyakit otot jantung dan masalah jantung lainnya. Jika Anda merasakan sesak napas, rasa lelah yang berlebihan, nyeri dada, detak jantung yang cepat, dan pembengkakan pada kaki dan tubuh, maka segera periksakan diri kita ke dokter guna untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Penanganan dini dapat meminimalisir risiko komplikasi beda yang lebih berbahaya.