Januari 2019 - Qrah.Me

Rabu, 16 Januari 2019

Tips Agar Terhindar Bayi Mencret


Tips Agar Terhindar Bayi Mencret

Bayi mencret ingin lebih berisiko merasakan komplikasi dikomparasikan orang dewasa yang sedang merasakan diare. Bayi mencret dapat merasakan dehidrasi dengan cepat, bahkan dalam masa-masa dua jam sesudah diare bermula. Kondisi ini dapat sangat berbahaya, khususnya pada bayi baru lahir.

Bayi baru lahir, khususnya yang mengonsumsi ASI, memang menerbitkan tinja yang lebih encer dikomparasikan bayi yang mengonsumsi susu formula. Ini menciptakan ibu terkadang bingung menilai apakah tinja yang dikeluarkannya normal atau tidak.

Tinja normal pada bayi yang mengonsumsi ASI lazimnya berwarna kekuningan, bertekstur lembut, dan cair. Meski tidak tidak jarang kali terjadi, bayi baru bermunculan yang disusui ASI bisa buang air besar sampai lima kali sehari. Terkadang sebab perutnya penuh, ASI memicu saluran pencernaan sampai-sampai bayi bakal langsung buang air besar sesudah disusui.

Ketika usianya melalui satu bulan, bayi bisa buang air besar sejumlah satu sampai dua kali per hari. Sementara, bayi yang mengonsumsi susu rumus hanya buang air besar sekali sehari dengan tinja yang lebih keras dan lebih berbau.

Terkadang ibu sulit memisahkan apakah bayi merasakan diare atau melulu buang air besar yang lebih empuk dari biasanya. Curigai bayi sahabat sehat merasakan diare apabila terjadi evolusi frekuensi buang air besar, laksana tiba-tiba menjadi jauh lebih tidak jarang dengan jumlah yang banyak, bayi terlihat lemas, dan tinja berubah jauh lebih empuk atau lebih cair dari biasanya.


Kenali Penyebab Diare pada Bayi

Diare menjadi penyebab utama malnutrisi pada balita di negara-negara berkembang dampak polusi air dan perusakan makanan. Rotavirus sebagai penyebab penyakit gastroenteritis ialah salah satu dalil utama bayi mencret. Infeksi ini mengakibatkan gangguan pada drainase pencernaan bayi, sampai-sampai nutrisi pada makanan tidak terserap secara sempurna dan terbit cairan secara berlebihan.

Di samping itu, bayi pun dapat terjangkit oleh bakteri, parasit, ataupun virus beda dari benda-benda kotor di sekitarnya, dan dari lantai ketika dia memasukkan tangannya yang kotor ke mulut. Bayi mencret pun dapat diakibatkan oleh alergi, susu rumus yang tidak diubah dengan tepat, intoleransi laktosa, keracunan makanan, flu, konsumsi antibiotik, serta kelemahan enzim.

Bayi mencret bisa kehilangan tidak sedikit air dan elektrolit dari tubuh. Hal berikut yang dapat mengakibatkan dehidrasi. Bayi yang merasakan dehidrasi bisa dikenali dari firasat berikut:

  •     Mata cekung.
  •     Tampak lemah.
  •     Bibir kering dan pecah-pecah.
  •     Tidak terbit air mata saat menangis.
  •     Jarang buang air kecil.
  •     Urine berwarna lebih gelap dan bau dari biasanya.
  •     Tidak mau santap atau minum.
  •     Gelisah atau rewel.

Pada dehidrasi berat, bayi bisa terlihat mengantuk sebab kesadaran yang menurun, tangan dan kaki menjadi dingin, serta napas menjadi cepat. Bila tidak segera ditangani, dehidrasi bisa berujung pada kehancuran ginjal, kejang-kejang, bahkan syok sampai kematian.
Mencegah Dehidrasi pada Bayi Mencret

Kenali gejala-gejala utama yang menandakan bayi mencret, yaitu andai bayi terus-menerus menerbitkan tinja cair atau tinja, terlebih andai tinjanya disertai darah atau lendir. Demam dan muntah pun dapat menyertai mencret.

Segera kerjakan hal-hal berikut andai bayi sahabat sehat merasakan salah satu atau sejumlah gejala di atas:

  •     Untuk menangkal dehidrasi, pastikan dia mendapat asupan cairan yang
  •     Pada bayi berusia di bawah 6 bulan, berikan ASI laksana biasa dengan ekstra pemberian ASI masing-masing kali ia mencret atau muntah. Bagi anak dan bayi berusia lebih dari 6 bulan, dapat diserahkan larutan oralit masing-masing kali mencret atau muntah. Gunakan air bersih saat membuat larutan oralit.
  •     Dosis pemberian cairan oralit ialah setengah cawan untuk anak berusia di bawah 2 tahun, dan satu cawan untuk anak berusia di atas 2 tahun, berikan masing-masing kali mencret atau muntah.
  •     Hindari menyerahkan obat antidiare pada bayi, sebab obat ini dapat mengakibatkan efek samping serius. Obat jenis ini baru boleh diberikan bilamana anak telah berusia 12 tahun ke atas.
  •     Tetap berikan makanan padat andai bayi sahabat sehat telah berusia enam bulan ke atas. sahabat sehat bisa mencoba menyerahkan nasi, pisang, puree (bubur) apel, roti kering, pasta, atau kentang tumbuk. Namun, hindari makanan padat andai dia muntah terus-menerus. Tidak masalah andai bayi tidak hendak makan, namun pastikan guna untuk memberikannya lumayan cairan supaya tidak terjadi
  •     Pemberian probiotik mungkin berfungsi untuk menolong mengatasi bayi mencret. Akan tetapi, riset menunjukkan melulu dua jenis bakteri baik yang berfungsi untuk diare pada anak, yakni Lactobacillus rhamnosus dan Saccharomyces boulardii.
  •     Berikan syrup atau tablet zinc pada anak sekitar 10 hari berturut-turut. Dosis pemberian zinc dapat mengikuti resep dokter.

Pemberian antibiotik tidak selalu dibutuhkan dalam mengobati bayi diare. Jika diakibatkan oleh virus, antibiotik tidak bakal memberi manfaat. Karena itu, dokter melulu akan menyerahkan antibiotik andai diare diakibatkan oleh bakteri.

Sebagai tahapan pencegahan, sebisa barangkali berikan ASI dikomparasikan susu formula. Bayi yang disusui ASI ingin lebih tidak berisiko merasakan diare, sebab kandungan tertentu dalam ASI ternyata bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab mencret dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.

Di samping itu, kebersihan ialah kunci utama menangkal bayi mencret. Selalu cuci tangan sebelum menyiapkan makanan dan sebelum berinteraksi dengan bayi, terutama sesudah sahabat sehat buang air. Di samping itu, cuci tangan kita sendiri tiap kali berlalu mengubah popoknya guna untuk menghindari penyebaran bakteri ke anggota family lain.

Pastikan pun bayi sahabat sehat sudah divaksinasi untuk menangkal infeksi rotavirus penyebab diare. Vaksinasi rotavirus umumnya diserahkan kesatu kali ketika bayi berusia 6-14 minggu, lantas yang kedua sesudah 4-8 minggu dari pemberian kesatu, dan terakhir saat bayi berusia 8 bulan.

Bunda tidak butuh panik, sebab umumnya situasi bayi mencret bisa mereda dengan sendirinya. Namun segera periksakan ke dokter anak andai mencret meningkat parah, terutama andai ada tanda-tsahabat sehat dehidrasi. Periksakan pun ke dokter bila Si Kecil demam dan/atau muntah lebih dari 24 jam, terdapat darah pada tinjanya, serta bila perutnya tampak atau teraba kembung.                       

Cara Mangatasi Bayi Susah Tidur


Cara Mangatasi Bayi Susah Tidur

Para orang tua yang mempunyai bayi tidak jarang mengeluhkan tidak cukup tidur di malam hari sebab anak terbangun sejumlah kali guna untuk menyusu. Terkadang sesudah itu, bayi sulit tidur pulang dan terus terjaga sepanjang malam.

 Kendala semacam ini ialah hal yang lumrah dirasakan orang tua bayi baru lahir. Bayi baru lahir lazimnya menghabiskan nyaris sebagian besar waktunya guna untuk tidur. Mulai umur 3 atau 4 bulan, lazimnya bayi telah dapat istirahat paling tidak lima jam berturut-turut. Namun, kondisinya dapat bertolak belakang pada setiap bayi.

Penyebab Bayi Susah Tidur

Meski terlihat tidak jarang kali tidur, mereka jarang menguras sekian jam beruntun untuk tidur. Tidurnya bakal terbagi ke dalam masa-masa yang berbeda-beda. Bayi dapat tidur sejam, lantas bangun 30 menit dan tertidur kembali.

Ini sebab siklus istirahat bayi, khususnya bayi baru lahir, memang belum laksana orang dewasa. Mereka menjalani lebih tidak sedikit fase istirahat rapid eye movement (REM) yang  urgen untuk tumbuh kembangnya.

Perlu diketahui bahwa situasi bayi sulit tidur pun dapat disebabkan oleh evolusi rutinitas, seperti ketika perjalanan jauh atau sakit.


Mengatasi Bayi Susah Tidur

Agar Si Kecil gampang tertidur dan kita mendapatkan masa-masa istirahat yang cukup, berikut sejumlah tips menanggulangi bayi sulit tidur yang bisa Anda terapkan:

    Atur jadwal Si Kecil

Pada pagi sampai siang hari, sedapat barangkali atur pekerjaan rutin dengan pola yang sama sampai-sampai bayi minum ASI, bermain, dan bersiap istirahat berada di masa-masa yang tidak cukup lebih sama pada tiap harinya.

    Bermain di siang hari

Kegiatan di sepanjang siang dapat menciptakan bayi dapat istirahat lebih nyenyak di malam hari. Rangsang bayi dengan sekian banyak  hiburan guna untuk bayi, laksana menyanyi. Di siang hari, pastikan lokasi tinggal mendapat penyinaran yang terang.

    Mandi atau membacakan kisah menjelang tidur

Bentuk pekerjaan rutin harian menjelang tidur, laksana mandi, membacakan buku, atau memperhatikan musik. Lama-kelamaan, bayi bakal terbiasa dan mengasosiasikan kegiatan ini dengan tidur. Tetapi hindari merealisasikan rutinitas baru ketika anak sedang sakit.

    Kenali firasat Si Kecil mengantuk

Saat bayi telah tampak mengantuk, tempatkan dia di lokasi tidur supaya dia turut terbiasa untuk istirahat dengan sendirinya. Anak yang mengantuk bisa ditandai dengan mengucek mata, menguap, mata berair, rewel, sampai menarik-narik telinga. Maka dari itu, tidak boleh sampai terlambat menanam bayi ke lokasi tidur. Kondisi jasmani bayi yang terlampau lelah malah menjadikan bayi lebih sulit tidur. Jika tidak, dia ingin akan bangun lebih cepat.

    Gunakan lampu redup

Gunakan lampu redup ketika bayi Anda hendak menyusu di malam hari, sampai-sampai dia dengan cepat bakal tertidur kembali.

    Ajari Si Kecil perbedaan antara siang dan malam

Ajari bayi untuk memisahkan antara masa-masa siang dan malam, contohnya dengan mematikan lampu di malam hari.

    Jangan menyuruh Si Kecil bermain saat terbangun

Saat dia terbangun di malam hari, hindari mengajaknya berinteraksi atau merespons “ajakan”nya guna untuk bermain. Hindari pun memberinya mainan supaya dia tahu bahwa malam hari bukan saatnya bermain.

Namun andai bayi masih sulit tidur lelap di malam hari, tidak boleh cemas, sebab masih terdapat cara-cara beda yang dapat dicoba. Berikan dia mandi air hangat, pijat-pijat enteng tubuh bayi, atau ganti bajunya dengan pakaian tidur. Konsistensi dalam mengerjakan rutinitas ini akan menciptakan bayi merasa aman dan istirahat lebih nyaman.

Ingatlah bahwa tidak seluruh strategi bisa berhasil, sebab tiap anak dan gaya pengasuhan tiap orang tua berbeda-beda. Sebagian orang tua senang tidak mempedulikan bayinya terbangun di malam hari, karena dirasakan sebagai urusan yang normal, namun ada pun yang tidak sependapat. Hal terpenting ialah hindari memutuskan standar terlampau tinggi, baik untuk diri sendiri maupun bayi.                       

Rabu, 09 Januari 2019

Peran Penting Ibu bagi Tumbuh Kembang Anak



  Peran Penting Ibu bagi Tumbuh Kembang Anak

Tak disangkal, orang tua adalahsosok utama yang menyusun anak. Peran orang tua, khususnya ibu, sangat urgen dalam mencukupi keperluan nutrisi, serta menstimulasi dan mengawasi tumbuh kembang anak masing-masing harinya. Anak bisa tumbuh dengan sehat, dan kemampuannya berkembang dengan baik, tak terlepas dari peranan ibu dan ayahnya.

Membesarkan dan mengawasi tumbuh kembang buah hati memang adalahtugas kedua orang tua. Namun umumnya, seorang ibu lebih merasa terbelenggu secara emosional sebab menjadi pihak yang berisi dan melahirkan. Hal ini diperkuat oleh studi yang mengindikasikan bahwa keterikatan emosional antara ibu dan anak bisa memperkuat daya tahan tubuh, menangkal penyakit, dan mempertajam kepintaran (IQ) anak.

Ikatan antara ibu dan anak merupakan campuran aspek psikologis dan biologis yang kompleks. Hubungan antara ibu dan anak bisa memengaruhi perkembangan otak, hormon pertumbuhan, dan situasi kesehatan anak secara umum. Oleh karenanya, ibu mesti menjadi nomor satu dalam menyokong tumbuh kembang anak melalui sekian banyak  cara.
Menyediakan Nutrisi

Dalam sebuah riset yang melibatkan anak-anak di bawah umur 12 tahun, terungkap bahwa orang tua adalahrole model anak-anak dalam urusan nutrisi dan pola makan. Ada pelbagai nutrisi yang urgen untuk terdapat dalam asupan gizi anak, seperti:

    Ragam nutrisi urgen untuk tumbuh kembang anak
    Nutrisi dalam makanan berperan urgen pada tumbuh kembang anak. Oleh karenanya ibu wajib meluangkan makanan dengan kelengkapan nutrisi, merangkum karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lemak baik.
    Omega-3 dan omega-6 termasuk dalam lemak baik yang tidak dapat diproduksi tubuh, sampai-sampai harus diperoleh dari makanan atau susu. Kandungan omega-3 dan omega-6 paling penting untuk perkembangan dan faedah otak anak.


    Sumber nutrisi penting
    Makanan yang adalahsumber omega-3 terbaik ialah ikan, laksana salmon, sarden, dan ikan kembung. Sedangkan omega-6 ditemukan pada minyak nabati. Namun bila konsumsi ikan dan minyak nabati belum terpenuhi. Bunda dapat menyerahkan susu rumus yang berisi omega-3 dan omega-6 guna untuk melengkapi keperluan gizi Si Kecil. Demikian juga andai anak Sahabat Sehat termasuk suka memilih-milih makanan. Omega-3 terdiri dari EPA, DHA, dan ALA.


    Kandungan nutrisi yang tak kalah urgen dalam susu rumus pilihan ialah beta glukan, yakni sejenis serat yang dapat menolong memperkuat daya tahan tubuh anak. Bersama dengan prebiotik laksana polidekstrosa (PDX) dan galaktooligosakarida (GOS), nutrisi yang ada pada susu ini pun baik untuk merawat kesehatan drainase pencernaan Si Kecil.

Menerapkan Kebiasaan Makan yang Baik

Di samping meyakinkan asupan gizinya terpenuhi, orang tua pun perlu mendidik Anak supaya Ia memiliki kelaziman makan yang sehat. Jika orang tua lebih tidak sedikit makan di depan TV atau mengerjakan gaya hidup tidak cukup aktif, maka anak pun bisa jadi besar bakal memiliki kelaziman yang sama.

Jika ibu hendak anaknya memiliki kelaziman makan yang sehat sampai-sampai dapat tumbuh dengan baik, kerjakan hal ini:

    Jangan pernah lewatkan sarapan
    Jadikan sarapan sebagai prioritas, sebab sarapan meluangkan sumber tenaga untuk otak dan tubuh anak dalam mengawali harinya. Anak-anak yang teratur sarapan terbukti terlindung dari risiko obesitas dan mengindikasikan performa yang lebih baik di sekolah.


    Menyediakan buah-buahan alih-alih camilan
    Studi mengindikasikan bahwa orang tua yang meluangkan dan menekankan pentingnya buah-buahan dan sayuran, mempunyai anak-anak yang terbiasa mencicipi makanan sehat. Sediakan buah-buahan dan sayuran alih-alih camilan tidak sehat yang berisi terlalu tidak sedikit gula, garam, atau MSG.


    Biasakan makan bareng dengan Si Kecil
    Di samping memilih asupan yang sehat dalam makanan dan susu Si Kecil, urgen juga untuk orang tua guna untuk mendidiknya supaya terbiasa menjalani pola santap sehat. Beberapa teknik yang dapat dilakukan yakni dengan menjadikan waktu santap saat sarapan dan santap malam sebagai momen bersama supaya orang tua dan anak dapat santap bersama, dalam kesempatan tersebut Bunda dapat mendidik anak mengenai pentingnya mengonsumsi asupan sehat. Biasakan juga supaya Si Kecil tidak terbiasa santap sambil menyaksikan TV.

Menstimulasi Perkembangan Anak

Menyediakan nutrisi saja belum lumayan untuk menyokong tumbuh kembang anak. Di samping kelengkapan gizi, tubuh kembang anak pun harus didukung oleh stimulus yang baik. Stimulasi pada lima tahun kesatu kehidupan tidak hanya dominan  positif pada perkembangan benak anak di masa ini, tapi pun kemampuan belajarnya di masa depan.

Lakukan stimulasi guna untuk perkembangan keterampilan kognitif, motorik, komunikasi, dan sosial, dengan cara:

    Kognitif
    Kognitif merupakan keterampilan intelektual, seperti keterampilan membedakan suara, tekstur, mengingat, dan meneliti masalah. Kemampuan kognitif dapat diajar dengan menyuruh anak bermain seraya belajar.


    Motorik
    Motorik mencakup keterampilan bergerak dan kemampuan koordinasi anggota tubuh. Anak yang bermasalah dalam keterampilan motorik barangkali akan kendala dalam belajar menulis, berenang, menggambar, menari, berbicara, atau mengerjakan gerakan yang membutuhkan ketepatan, seperti menciduk bola. Melatih keterampilan motorik pun dapat dilaksanakan sambil bermain.


    Komunikasi
    Kemampuan komunikasi anak berhubungan dengan keterampilan menulis, membaca, dan menjalin hubungan interpersonal, baik ketika ini maupun ketika dewasa nanti. Cara melatih keterampilan ini yakni dengan menyuruh anak bicara, mendendangkan lagu, dan membacakan dongeng, bahkan semenjak Si Kecil melulu mampu berkomunikasi dengan teknik tersenyum atau menangis.'


    Sosial
    Merangsang keterampilan sosial anak dapat dilakukan dengan teknik membiarkan anak bermain dengan anak lain, dan mengajarkan anak mengenali serta mengendalikan emosi. Berbagai permainan yang melibatkan khayalan juga bisa menstimulasi keterampilan ini, contohnya bermain boneka dan masak-masakan.

Memantau Tumbuh Kembang Anak dan Memilih Susu yang Tepat

Sebagai orang tua yang paling tidak sedikit menghabiskan masa-masa dengan anak, telah sewajarnya untuk mengawasi tumbuh kembang buah hati. Pertumbuhan dan pertumbuhan anak dapat diperhatikan secara teratur dengan membawa anak ke Posyandu atau praktik dokter anak guna untuk penimbangan berat badan dan pengukuran tinggi badan serta memonitor peradaban perkembangannya.

Untuk menyokong kesehatan dan tumbuh kembang yang baik untuk Si Kecil, Bunda penting memahami pilihan susu rumus yang baik untuknya. Susu yang baik untuk Si Kecil berisi asam lemak esensial omega-3, omega-6, protein, serat alami beta glukan dan formulasi penyokong yang berisi prebiotik laksana PDX dan GOS untuk mengawal kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Si Kecil.   


Senin, 07 Januari 2019

Bahaya Minyak Ikan Bagi Janin


Bahaya Minyak Ikan Bagi Janin

Anggapan yang beredar sekitar ini mengaku bahwa mengonsumsi minyak ikan guna ibu hamil membawa guna positif, tergolong untuk menolong perkembangan benak dan mata bayi. Namun, nyatanya klaim ini masih perlu dianalisis lebih lanjut.

Minyak ikan berisi asam lemak omega-3 EPA dan DHA yang urgen untuk menunjang metabolisme tubuh. Minyak ikan guna ibu hamil dianjurkan karena dianggap lebih baik daripada mengonsumsi daging ikan yang berisiko tinggi berisi merkuri. Merkuri tersimpan di dalam daging atau protein ikan, bukan pada unsur lemak dari mana minyak ikan berasal.

Suplemen minyak ikan guna ibu hamil dapat direkomendasikan asal dengan karena jelas. Misalnya, tubuh ibu masih kelemahan omega-3 sebenarnya sudah mengonsumsi pelbagai makanan sumber nutrisi tersebut. Salah satu sangkaan bahwa ibu barangkali masih kelemahan omega-3 ialah bila ibu tidak mengonsumsi ikan minimal sekali dalam seminggu. Walaupun begitu, sampai saat ini belum terdapat rekomendasi sah bahwa perempuan hamil mesti mengonsumsi suplemen minyak ikan.


Cermati Sebelum Mengonsumsi

Minyak ikan lazimnya berisi asam lemak omega-3 yang dapat berfungsi untuk menolong perkembangan benak dan mata bayi. EPA dan DHA yang terdapat dalam minyak ikan omega-3 ditengarai mempunyai peran dalam perkembangan benak bayi, meminimalisir risiko asma pada bayi, berpotensi menangkal persalinan prematur, dan menurunkan risiko preeklamsia. Di samping itu, konsumsi minyak ikan pada ibu menyusui diperkirakan dapat menambah energi ibu.

Suplemen minyak ikan guna ibu hamil ini lazimnya berupa gel, cairan, maupun tablet kunyah. Meski begitu, kita perlu mengamati produk-produk yang kita beli sebab ada dua jenis minyak ikan. Berikut penjelasannya:

  •     Suplemen omega-3 yang tercipta dari tubuh ikan yang relatif aman guna dikonsumsi ibu hamil.
  •     Suplemen yang tercipta dari hati ikan, laksana minyak ikan kod, yang tidak aman guna dikonsumsi ibu hamil. Minyak ikan kod lazimnya berisi retinol dalam kadar tinggi, yaitu format lain dari vitamin A, yang bisa membahayakan janin.

Wanita hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi minyak ikan dan suplemen apa juga yang berisi vitamin A. Sebaiknya ibu hamil menghindari konsumsi hati dan produk-produk yang tercipta dari hati. Bahan makanan ini berisi tidak sedikit vitamin A. Bilamana ibu hamil mengonsumsi vitamin A terlampau banyak, bisa terjadi penambahan risiko cacat bermunculan pada bayi.

Di samping itu, Sahabat Sehat  pun harus mengecek kadar kandungan DHA dan EPA di dalamnya. Mengonsumsi suplemen minyak ikan yang berisi DHA dan EPA sejumlah 450 mg sehari setara dengan konsumsi 1-2 porsi ikan sekitar sepekan. Dosis DHA yang terlampau tinggi pun berisiko mengakibatkan perdarahan. Oleh sebab itu, terdapat baiknya kita mengonsultasikan suplemen minyak ikan terlebih dahulu ke dokter kandungan sebelum dikonsumsi.
Pilihan Di samping Minyak Ikan

Hingga ketika ini tidak terdapat rekomendasi sah bahwa perempuan hamil mesti mengonsumsi suplemen minyak ikan. Bagi mendapatkan guna omega-3, lebih baik mengonsumsi ikan secara langsung daripada meminum suplemen minyak ikan. Daging ikan ialah sumber nutrisi yang baik untuk menyokong kesehatan janin dan ibu hamil. Salmon, sarden, ikan air tawar, kod, ikan haring, kerang, kepiting, dan udang bisa menjadi pilihan guna dikonsumsi ibu hamil. Tetapi tidak demikian dengan ikan tuna kaleng yang minyaknya sudah hilang sekitar pemrosesan.

Mengonsumsi ikan secara langsung menciptakan ibu hamil pun mendapatkan protein, vitamin, dan mineral yang tidak diperoleh dari konsumsi suplemen minyak ikan guna ibu hamil. Penelitian mengejar bahwa ibu hamil yang mengonsumsi lebih tidak sedikit ikan mempunyai risiko lebih kecil untuk mencetuskan bayi dengan berat badan bermunculan yang rendah, merasakan persalinan prematur, maupun pre-eklamsia.

Meski demikian, tidak boleh berlebihan santap daging ikan. Dua porsi ikan dalam seminggu ialah jumlah yang direkomendasikan guna ibu hamil. Ini disebabkan ikan laut bisa menyimpan timbunan dioksin dan polychlorinated biphenyls (PCBs) yang pun dapat menumpuk dalam tubuh insan dalam masa-masa panjang dan dapat dominan  pada janin.

Di samping ikan, kini tidak sedikit makanan lain, laksana telur, jus, yoghurt, sereal, susu, dan margarin, yang pun diperkaya dengan omega-3. Ada pun suplemen omega-3 yang tercipta dari rumput laut sampai-sampai tidak berisi vitamin A kadar tinggi yang berisiko membahayakan janin, dan tidak berisi merkuri. Suplemen minyak ikan guna ibu hamil jenis ini pun dapat dikonsumsi oleh orang yang vegetarian.